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Q. 野球肩とは
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A.
野球の投球動作に似たスポーツ活動によって起こる肩の障害の総称です。
--- 発症スポーツ ---
バレーボール、ハンドボール、テニス、バトミントン、槍投げ、アメリカンフットボールなどの活動中に発生します。
--- 症状 ---
投球動作で、肩に違和感を感じたり、痛みが出る。
腕が上がらなくなることもある。
--- 痛みの原因 ---
肩関節の腱や筋肉の使いすぎによる裂け、腱板、関節包の炎症、神経（肩甲上神経）の圧迫等により起こります。
野球の投球動作に似たスポーツ活動によって起こる肩の障害の総称です。
--- 発症スポーツ ---
バレーボール、ハンドボール、テニス、バトミントン、槍投げ、アメリカンフットボールなどの活動中に発生します。
--- 症状 ---
投球動作で、肩に違和感を感じたり、痛みが出る。
腕が上がらなくなることもある。
--- 痛みの原因 ---
肩関節の腱や筋肉の使いすぎによる裂け、腱板、関節包の炎症、神経（肩甲上神経）の圧迫等により起こります。
Q. 野球肘とは
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A.
--- 発症スポーツ ---
野球、テニス、ヤリ投げなど、オーバーヘッドスロー動作を伴うスポーツに多く発症します。
--- 症状 ---
痛みの発生個所は肘の内側、外側、後方です。
肘の曲げ伸ばし動作で痛みが生じ、悪化すると日常の動作でも耐え難い痛みが起きるようになります。
--- 痛みの原因 ---
投球動作は、肘の親指側には強い圧迫、小指側には強く引く力がかかります。
この繰り返しにより、肘の内側の筋肉や腱、靭帯を痛め、さらに上腕骨の骨頭に炎症がおきます。
--- 発症スポーツ ---
野球、テニス、ヤリ投げなど、オーバーヘッドスロー動作を伴うスポーツに多く発症します。
--- 症状 ---
痛みの発生個所は肘の内側、外側、後方です。
肘の曲げ伸ばし動作で痛みが生じ、悪化すると日常の動作でも耐え難い痛みが起きるようになります。
--- 痛みの原因 ---
投球動作は、肘の親指側には強い圧迫、小指側には強く引く力がかかります。
この繰り返しにより、肘の内側の筋肉や腱、靭帯を痛め、さらに上腕骨の骨頭に炎症がおきます。
Q. テニス肘とは
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A.
--- 発症スポーツ ---
テニスに代表されるラケット種目などに多く発生します。
--- 症状 ---
バックハンドテニス肘ではバックハンドストロークのたびに肘の外側が痛み、フォアハンドテニス肘ではフォアハンドストロークのたびに肘の内側が痛みます。
症状が進行すると、動かさなくても痛むようになります。
--- 原因 ---
バックハンドテニス肘
腕全体ではなく、手関節の返しでバックハンドストロークをすることで、肘に炎症がおきます。
フォアハンドテニス肘
間違ったフォームでサーブやストロークを打つ時に手首に過負荷がかかり、回内屈筋群が炎症をおこします。
--- 発症スポーツ ---
テニスに代表されるラケット種目などに多く発生します。
--- 症状 ---
バックハンドテニス肘ではバックハンドストロークのたびに肘の外側が痛み、フォアハンドテニス肘ではフォアハンドストロークのたびに肘の内側が痛みます。
症状が進行すると、動かさなくても痛むようになります。
--- 原因 ---
バックハンドテニス肘
腕全体ではなく、手関節の返しでバックハンドストロークをすることで、肘に炎症がおきます。
フォアハンドテニス肘
間違ったフォームでサーブやストロークを打つ時に手首に過負荷がかかり、回内屈筋群が炎症をおこします。
Q. オスグッドシュラッター病とは
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A.
--- 発症スポーツ ---
成長期において、ジャンプ、ランニングが多いサッカーやバスケットボール等で多く発症します。
--- 症状 ---
膝蓋骨の下に軟骨性の隆起が起こり、正座や屈伸動作、疾走が痛みのためにできなくなります。
--- 原因 ---
成長期にジャンプ動作などを繰り返し行うことで、膝下にある脛骨結節部（骨の出っ張り）が膝蓋靭帯に過度に引かれ、剥離することが原因です。
--- 発症スポーツ ---
成長期において、ジャンプ、ランニングが多いサッカーやバスケットボール等で多く発症します。
--- 症状 ---
膝蓋骨の下に軟骨性の隆起が起こり、正座や屈伸動作、疾走が痛みのためにできなくなります。
--- 原因 ---
成長期にジャンプ動作などを繰り返し行うことで、膝下にある脛骨結節部（骨の出っ張り）が膝蓋靭帯に過度に引かれ、剥離することが原因です。
Q. ジャンバー膝とは
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A.
--- 発症スポーツ ---
バレーボールやバスケットボール、サッカー等ジャンプやキック、急激なストップ動作を繰り返すスポーツによく発症します。
--- 症状 ---
膝蓋骨下部の膝蓋靭帯が痛みます。
症状が進行すると軽いジャンプでも痛みます。
--- 原因 ---
ランニング時で約７００kg、ジャンプ時には約１２００kgという膨大な力が膝蓋靭帯にかかるります。
このような大きな力が繰り返し膝にかかることで、膝蓋靭帯に起きた炎症が原因です。
--- 発症スポーツ ---
バレーボールやバスケットボール、サッカー等ジャンプやキック、急激なストップ動作を繰り返すスポーツによく発症します。
--- 症状 ---
膝蓋骨下部の膝蓋靭帯が痛みます。
症状が進行すると軽いジャンプでも痛みます。
--- 原因 ---
ランニング時で約７００kg、ジャンプ時には約１２００kgという膨大な力が膝蓋靭帯にかかるります。
このような大きな力が繰り返し膝にかかることで、膝蓋靭帯に起きた炎症が原因です。
Q. 前十字靭帯損傷とは
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A.
--- 発症スポーツ ---
バスケットボール、バレーボール、ラグビー、アメリカンフットボール、サッカー、スキー、体操、柔道等。
--- 原因 ---
膝関節の中央には十字形に２本の靭帯があります。
その前側を前十字靭帯と呼びます。
前十字靭帯は後十字靭帯に比べて細く、けがの発症は後十字靭帯に比べて約２００倍との報告もあります。
急な方向転換、ジャンプ後の着地、全力疾走からの急停止等で断裂します。
--- 症状 ---
靭帯が断裂する時に切れる音（ポップ音）を発することが多く、
関節の腫れや関節内の出血があります。
膝関節の可動域が狭くなり、膝が不安定な状態になり、内側に入り込んだ状態（膝くずれ）を起こします。
そのまま放置すると、痛みが軽減してもふたたび膝崩れを起すようになります。
--- 発症スポーツ ---
バスケットボール、バレーボール、ラグビー、アメリカンフットボール、サッカー、スキー、体操、柔道等。
--- 原因 ---
膝関節の中央には十字形に２本の靭帯があります。
その前側を前十字靭帯と呼びます。
前十字靭帯は後十字靭帯に比べて細く、けがの発症は後十字靭帯に比べて約２００倍との報告もあります。
急な方向転換、ジャンプ後の着地、全力疾走からの急停止等で断裂します。
--- 症状 ---
靭帯が断裂する時に切れる音（ポップ音）を発することが多く、
関節の腫れや関節内の出血があります。
膝関節の可動域が狭くなり、膝が不安定な状態になり、内側に入り込んだ状態（膝くずれ）を起こします。
そのまま放置すると、痛みが軽減してもふたたび膝崩れを起すようになります。
Q. 半月板損傷とは
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A.
--- 発症スポーツ ---
バレーボール、バスケットボール、柔道、体操競技に多く発生します。
--- 原因 ---
半月板は膝関節の動きを安定させ、また膝にかかる衝撃を吸収させる働きをしています。
この半月板に無理な力がかかると、軟骨板の一部がこすれて損傷することが原因です。
内側半月板損傷が圧倒的に多く発生します。
--- 症状 ---
多様な症状があります。
損傷が小さい場合は無症状なことも多く、損傷の程度では膝を曲げた時に関節内に音がしたり（クリック音）半月板の破片により膝が伸ばせなくなる（ロッキング）場合もあります。
また、腫れて水が溜まることもあります。
--- 発症スポーツ ---
バレーボール、バスケットボール、柔道、体操競技に多く発生します。
--- 原因 ---
半月板は膝関節の動きを安定させ、また膝にかかる衝撃を吸収させる働きをしています。
この半月板に無理な力がかかると、軟骨板の一部がこすれて損傷することが原因です。
内側半月板損傷が圧倒的に多く発生します。
--- 症状 ---
多様な症状があります。
損傷が小さい場合は無症状なことも多く、損傷の程度では膝を曲げた時に関節内に音がしたり（クリック音）半月板の破片により膝が伸ばせなくなる（ロッキング）場合もあります。
また、腫れて水が溜まることもあります。
Q. ランナー膝とは
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A.
--- 発症スポーツ ---
ランニングを伴うスポーツ全般
--- 原因 ---
主にオーバーユースが原因です。
ランニング時に脚にかかる力を分散させるために足が回内して膝は内側に傾きます。
この時、体重過多や内側広筋が弱いと膝蓋骨と大腿骨が擦れて炎症を起します。
また、脚の構造的な異常が原因で起こることもあります。
--- 症状 ---
初期はランニング後に膝蓋骨の裏側あたりが痛みますが、休むと消失します。
しかし、症状が進むと痛みは激しくなり、休んでも消失しなくなってきます。
--- 発症スポーツ ---
ランニングを伴うスポーツ全般
--- 原因 ---
主にオーバーユースが原因です。
ランニング時に脚にかかる力を分散させるために足が回内して膝は内側に傾きます。
この時、体重過多や内側広筋が弱いと膝蓋骨と大腿骨が擦れて炎症を起します。
また、脚の構造的な異常が原因で起こることもあります。
--- 症状 ---
初期はランニング後に膝蓋骨の裏側あたりが痛みますが、休むと消失します。
しかし、症状が進むと痛みは激しくなり、休んでも消失しなくなってきます。
Q. シンスプリントとは
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A.
--- 発症スポーツ ---
陸上競技、バスケットボール、テニス、バレーボール、エアロビクス等のダッシュ系、ジャンプ系のスポーツに多く発症します。
--- 症状 ---
下腿内側に位置する脛骨の下方1/3に痛みが発生します。
痛みの初期は、うずくような鈍痛です。
症状が進むと、運動している最中はずっと痛みが持続するようになります。
--- 原因 ---
硬い地面の上での繰り返しのランニングしたり、練習の初期段階から激しいトレーニングを行うと頻発します。
下腿の筋肉（後脛骨筋・長趾屈筋など）が、下腿骨の骨膜を引っ張ることで炎症が起こると考えられています。
シンスプリントと呼ばれるもののほとんどは、脛骨過労性骨膜炎を指します。
--- 発症スポーツ ---
陸上競技、バスケットボール、テニス、バレーボール、エアロビクス等のダッシュ系、ジャンプ系のスポーツに多く発症します。
--- 症状 ---
下腿内側に位置する脛骨の下方1/3に痛みが発生します。
痛みの初期は、うずくような鈍痛です。
症状が進むと、運動している最中はずっと痛みが持続するようになります。
--- 原因 ---
硬い地面の上での繰り返しのランニングしたり、練習の初期段階から激しいトレーニングを行うと頻発します。
下腿の筋肉（後脛骨筋・長趾屈筋など）が、下腿骨の骨膜を引っ張ることで炎症が起こると考えられています。
シンスプリントと呼ばれるもののほとんどは、脛骨過労性骨膜炎を指します。
Q. アキレス腱炎とは
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A.
--- 発症スポーツ ---
ジャンプ、ダッシュ、ランニング等のアキレス腱に牽引力が加わる競技、
陸上競技の短・長距離、バレーボール、サッカー等で、運動が過度に繰り返されると発症します
--- 症状 ---
起床時に炎症箇所にこわばりを生じます。
伸ばす時には痛みを感じますが、使い始めると痛みは軽くなってきます。
症状が進むと、アキレス腱を伸ばせなくなります
--- 原因 ---
ふくらはぎの筋肉が急激に収縮した時に、アキレス腱に微小な断裂が起こり、痛みがでます。
これが、アキレス腱炎です。
また、アキレス腱は腱鞘というさや状の袋に包まれています。
アキレス腱が傷つくと、腱とさやの間が擦れ合い、痛みや機能障害がおこります。
これがアキレス腱周囲炎です。
--- 発症スポーツ ---
ジャンプ、ダッシュ、ランニング等のアキレス腱に牽引力が加わる競技、
陸上競技の短・長距離、バレーボール、サッカー等で、運動が過度に繰り返されると発症します
--- 症状 ---
起床時に炎症箇所にこわばりを生じます。
伸ばす時には痛みを感じますが、使い始めると痛みは軽くなってきます。
症状が進むと、アキレス腱を伸ばせなくなります
--- 原因 ---
ふくらはぎの筋肉が急激に収縮した時に、アキレス腱に微小な断裂が起こり、痛みがでます。
これが、アキレス腱炎です。
また、アキレス腱は腱鞘というさや状の袋に包まれています。
アキレス腱が傷つくと、腱とさやの間が擦れ合い、痛みや機能障害がおこります。
これがアキレス腱周囲炎です。
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